Można zaczynać od czwartego roku życia i korzystać z tej aktywności tak długo, jak długo pozwala kondycja. Można robić to rekreacyjnie, albo bardziej wyczynowo. Spalać kalorie, rozwijać wydolność i kreatywność sportową, można też bardziej ekstremalnie… Mowa o jeździe na rolkach. Można uznać, że właśnie rozpoczyna się sezon na tę aktywność na wolnym powietrzu – na ścieżkach, w skateparkach i gdzie tylko da się jeździć. Do tego sezonu rolkarze, początkujący i już nieco doświadczeni, przygotowywali się w Policach na darmowych warsztatach zorganizowanych przez tutejszy Ośrodek Sportu i Rekreacji. Prowadzili je profesjonalni instruktorzy. A kto nie mógł skorzystać, będzie miał drugą szansę w kwietniu – planowana jest druga część warsztatów.
– Chodzi przede wszystkim o to, aby dobrze przygotować się do tego sezonu zewnętrznego – mówi Waldemar Echaust, dyrektor OSiR w Policach. – Dobre przygotowanie jest ważne, bo pozwala jeździć bezpiecznie. Instruktorzy pokazują m.in. jak hamować i jak bezpiecznie upadać.
I jak sami zaobserwowaliśmy, dużo uwagi poświęcili tematowi prawidłowego dobierania i zakładania kasków ochronnych. Uczestnicy od samego początku musieli mieć na sobie kask. Zalecane też były ochraniacze na nadgarstki i kolana.
– Najpierw trzeba opanować podstawową postawę, taką, w której się człowiek nie wywraca, i podstawowy krok, żeby jechać do przodu – wyjaśniał nam pierwsze etapy nauki jazdy na rolkach instruktor Marcin Paszkiewicz. – Pod okiem instruktora od początku robi się to technicznie i poprawnie. Samemu można wyrobić sobie błędne nawyki, których później trudniej się pozbyć. Pierwszy trening jest najtrudniejszy, bo wszystkie mięśnie są zaangażowane, ale jest też najważniejszy i najszybciej widać efekty. Te osoby, które zaczynają od zera, czują się niepewnie, jak już złapią pierwszą technikę, opanują, jak złapać równowagę, jak się zatrzymać, jak jechać do przodu, to czują satysfakcję i zostają z rolkami na długo.
A możliwości uprawiania tej aktywności ruchowej są duże.
– Można jeździć po ścieżkach i robić sobie trening kardio, spalać kalorie – wymienia instruktor. – Można na rolkach uczyć się nowych technik, różnych trików i rozwijać swoją kreatywność sportową. A są też osoby, które jeżdżą agresywnie, wskakują na murki, na ławeczki, jeżdżą po skateparkach. Jest też jazda szybka, która już jest sportem wyczynowym.
Zaczynają małe dzieci, ale też osoby dorosłe.
– Najmłodsi moi uczniowie mają po 4 lata – przyznaje Marcin Paszkiewicz. – Zaczynają zazwyczaj indywidualnie, albo w jakiejś małej grupie, ale tak 5 lat to wiek optymalny, żeby zacząć. Górnego limitu nie ma – zależy, kto jak się młodo czuje duchem i na ile ciało pozwala. Wiadomo jednak, że jest wiek, w którym lepiej nie upadać, bo dłużej się wraca do zdrowia.
Kolejne darmowe warsztaty OSiR w Policach planuje zorganizować 6 kwietnia – warto wypatrywać tych informacji m.in. na Facebooku tej instytucji. A jeśli ktoś ma ochotę dołączyć do innych stałych grup w Szczecinie lub umówić się na zajęcia indywidualne, to informacji powinien szukać na stronie www.rolkowo.pl lub na Instagramie tej grupy. ©℗
Agnieszka SPIRYDOWICZ
