Miejsce: Klub Delta - Filia Miejskiego Ośrodka Kultury w Szczecinie

Data: 14.03.2026

godz. 16

Cyklem Fale Delta zwracamy uwagę na to, jak ważne są dbanie o dobrostan i uważność na to, co dzieje się z naszymi emocjami.

Warsztat Brzuch - emocje - równowaga łączy elementy aktualnej wiedzy z zakresu neurobiologii stresu, elementy Tradycyjnej Medycyny Chińskiej oraz proste techniki uważności i regulacji napięcia w ciele i myślach. Dużo doświadczania, praktykowania, skupienia się na praktycznych narzędziach, które uczestnicy mogą wykorzystać w codziennym życiu, szczególnie w obszarze radzenia sobie ze stresem, napięciem i zmęczeniem wspierając zdrowie fizyczne i psychiczne.

Wstęp bezpłatny, obowiązują zapisy: biuro@klubdelta.pl
Prowadząca: Iwona Sołtysiak - nauczycielka, terapeutka pedagogiczna oraz kinezjolog.