Czwartek, 14 listopada 2024 r. 
REKLAMA

Oko na jadłospis

Data publikacji: 21 września 2017 r. 11:32
Ostatnia aktualizacja: 21 września 2017 r. 11:32
Oko na jadłospis
 
Jak zdrowo się odżywiać? Tego właśnie dowiedzieli się uczestnicy warsztatów dziennikarskich w Szkole Podstawowej w Strachocinie. Bardzo inspirujące okazało się spotkanie z panią dietetyk. Jej rady przyczyniły się do zdrowego spojrzenia na to, co powinni jadać uczniowie. A oto jej rady.

Warto, by w szkolnym plecaku każdego dziecka znalazła się kanapka. Należy pamiętać o tym, by oprócz wędliny był w niej m.in. ogórek, ser, pomidor i szczypiorek. Im większa liczba składników, tym lepiej, bo więcej witamin dostarczymy naszemu rozwijającemu się organizmowi. Dobrym pomysłem jest też kaszka i płatki owsiane, bo są pożywne i w dodatku zdrowe.

Pamiętajmy: w naszym menu musi znaleźć się pięć posiłków dziennie, a w nich dużo warzyw i owoców. I jeszcze jedno: posiłki spożywamy o tych samych porach.

Jeśli chcemy zdrowo żyć, powinniśmy wiedzieć, że są produkty bardzo groźne dla naszego organizmu. Na tej liście znajdują się fast foody, chipsy, zupki chińskie i uwielbiana przez wszystkich coca-cola. Szkoda, że tak wielu z nas sięga po takie produkty.

Ważne też, by nie zapominać o zdrowiu fizycznym. Ruch odpręża nas i ma pozytywny wpływ na nasze samopoczucie. Dlatego warto odłożyć telefony komórkowe, laptopy i pomyśleć o uprawianiu sportów. Dzięki temu poczujemy się szczęśliwi. Dzięki warsztatom wiemy, że ruch to podstawowy składnik piramidy żywieniowej.

Małkocin na Tropie, Szkoła Podstawowa w Małkocinie

Na zdjęciu: „W naszym menu musi znaleźć się pięć posiłków dziennie, a w nich dużo warzyw i owoców” – twierdzą dziennikarze gazetki z Małkocina.

Fot. Dariusz GORAJSKI

REKLAMA
REKLAMA

Dodaj komentarz

HEJT STOP
0 / 500


REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA