Rozmowa z doktorem nauk med. Lesławem Bąkiem, lekarzem internistą, nefrologiem, który namawia pacjentów na post po świętach

- Panie doktorze, jak nie przytyć w święta? To naprawdę trudne.

- Przede wszystkim trzeba sobie uzmysłowić, że wolny czas od pracy i same święta i Nowy Rok to nie tylko jedzenie i picie. Smakowanie wyjątkowych dań dodaje szczególnego charakteru, ale nie to jest przecież najważniejsze dla dobrych relacji. Okres ten, niech będzie czasem spędzonym przede wszystkim w gronie bliskich osób i dzielenia się właśnie tą obecnością w tym konkretnym towarzystwie.

- Zmniejszona aktywność fizyczna, brak motywacji do ćwiczeń, zajadanie stresu, podjadanie między posiłkami - wszystko to sprzyja nadmiarowym kilogramom. Czy grozi po świętach nadwaga i otyłość?

- Święta po pandemii teraz nieustannie już kojarzą się z biesiadowaniem przy stole już bez dystansu w pełnym relaksie, a kiedy już przy nim zasiądziemy, rzadko od niego niestety wstajemy przez okres trwających świąt. Dlatego nie dopuśćmy do tego, a spacer, czy nordic walking lub wyjazd z rodziną nad morze to świetny,