Jak wiadomo, z postanowieniami noworocznymi jest zazwyczaj tak, że wytrzymujemy w nich krócej niż nasze choinki w domach. Co roku obiecujemy sobie, że będziemy zdrowsi, sprawniejsi i szczęśliwsi. Czy istnieje jakiś uniwersalny sposób, żeby w swoich postanowieniach wytrwać i nie chować z poczuciem winy sportowych ubrań na dno szafy?

Jednym z najczęstszych postanowień, jakie chcemy rozpoczynać od nowego roku, jest ogólnie pojęte zdrowsze życie. O przeładowanych na początku stycznia siłowniach powstawały już nawet skecze kabaretowe, jednak temat jest jak najbardziej poważny. Chodzi bowiem o nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Od teorii do praktyki jest jednak długa droga. Jak zmotywować się do regularnej aktywności fizycznej?

Tutaj nie ma jakiegoś magicznego sposobu, aby zacząć. Trzeba podjąć decyzję, że chce się zmienić siebie na lepsze pod względem zdrowotnym i wizualnym - radzi Katarzyna Świda, trenerka personalna. - Dobrze na początku jest np. kupić nowe, ładne ubranie sportowe, przygotować sobie torbę na trening i po prostu wykonać ten pierwszy krok, przyjść na

Sonda