środa, 02 grudnia 2020r.

Odporność mamy w brzuchu [FILM]

Data publikacji: 2018-02-11 13:47
Ostatnia aktualizacja: 2020-02-10 11:31
Odporność mamy w brzuchu
 

Większość naszej odporności pochodzi z brzucha, ponieważ większość komórek układu odpornościowego zasiedla właśnie przewód pokarmowy – twierdzi dietetyk medyczny Sandra Ataniel.

– Nie jest to teza rzucona tak po prostu. Chodzi o to, że większość komórek układu odpornościowego zasiedla właśnie przewód pokarmowy, więc ten związek z żywieniem jest oczywisty – stwierdziła dietetyk medyczny Sandra Ataniel.

Największy wpływ na odporność mają witaminy: A, C, E oraz D. Mają one potencjał przeciwutleniający. 

– Niedobór witaminy C, w związku z tym, że wchodzi ona w skład limfocytów, czyli komórek odporności, zawsze będzie powodował obniżenie odporności. Musimy dbać o to, aby witamina była cały czas profilaktycznie przyjmowana, a już niestety w trakcie trwania choroby to nie jest rozwiązanie – wyjaśniła Ataniel. 

Z kolei witamina "wymiata" z naszego organizmu wolne rodniki.

– Mówimy tu głównie o prekursorze witaminy A, czyli beta karotenie, który występuje głównie w kolorowych warzywach i owocach tj. brukselka, brokuły, kalafior, papryka – zaznaczyła ekspertka. – Zaś źródłem witaminy E są głównie tłuszcze roślinne, szczególnie olej z zarodków pszennych, ale także inne oleje roślinne, typu olej rzepakowy i słonecznikowy.

Szczególną uwagę trzeba zwrócić na witaminę D, a przede wszystkim D3.

– Na nią trzeba szczególnie zwrócić uwagę dlatego, że w żywności witaminy D3 wcale nie jest dużo. Witamina D3 powstaje z promieni słonecznych w naszej skórze. W naszej szerokości geograficznej – od kwietnia do września – czerpiemy ją po prostu ze słońca. Od września do końca kwietnia jest rekomendacja dla naszej szerokości geograficznej, aby witaminę D3 suplementować i jest to bardzo ważne, ponieważ niedobory tej witaminy są w Polsce niezwykle częste – stwierdziła dietetyczka.

Film: PAP

Komentarze

Marzena
2020-02-10 11:18:34
Na urodę, wygląd i odporność polecam pić soki. Wg. terapiasokami.pl/dlaczego-warto-pic-soki taki sok z selera, marchwi, cebuli i cytryny świetnie wpływa na wygląd i kondycję włosów i cery. Piję soki warzywne i mogę tylko to potwierdzić korzystne, wręcz lecznicze działanie. Poza tym takie soki świetnie smakują. Soki najlepiej samemu wyciskać niż kupować w sklepie, bo to inna jakość.
Odporność mamy w brzuchu
2018-02-11 15:02:56
- moja "mama" ma zawsze ból brzucha lub boli ją głowa.

Dodaj komentarz

HEJT STOP


Tylko teraz -50% na prenumertę eKuriera. KUP TERAZ