To wbrew pozorom ćwiczenia łatwe i dla każdego. Pokazały to zajęcia z jogi, które odbyły się w sobotni poranek na Różance. Tym samym zainaugurowano nowy cykl letnich wydarzeń dla mieszkańców Szczecina.
Mimo wczesnej pory (zajęcia zaczęły się o godz. 10.00) udział w ćwiczeniach wzięło ponad trzydzieści osób. Przeważały panie, ale byli także panowie i dzieci. Joga okazała się rodzinną aktywnością. Wydarzenie było bezpłatne i otwarte dla każdego, a zwłaszcza dla tych, którzy chcieli rozpocząć przygodę z tą formą ćwiczeń. Joga pomaga się zrelaksować, poprawić sprawność fizyczną, ponadto zmniejsza ból, sztywność ciała, wzmacnia mięśnie.
Zajęcia prowadziła zawodowa instruktorka Anna Rup (Jogarnij się), która na co dzień zajmuje się jogą terapeutyczną i uczy pracowników jak odreagowywać stres. Robi to od 15 lat.
Sobotnie zajęcia trwały 45 minut. Uczestnicy wykonywali łatwe ćwiczenia zgodnie ze swoimi możliwościami i umiejętnościami, wsłuchując się jednocześnie w swoje ciało i jego rytm.
W kolejnych tygodniach odbędą się jeszcze dwa takie spotkania: 17 i 24 sierpnia (godz. 10.00-10.45).
(aj)
