„Shinrin-yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych. Jak dzięki drzewom stać się szczęśliwszym i zdrowszym” autorstwa Qing Li to fascynująca opowieść o niezwykłej japońskiej kulturze.
Przy okazji wspomniana książka to też niejako „podróż po mapie”, kiedy do urlopu jeszcze daleko, a w perspektywie raczej leżenie na plaży w Międzyzdrojach niż wyprawa życia do Japonii. Choć sporo zwyczajów Japończyków można spróbować odwzorować we własnym życiu – wszak warto robić wszystko, by poczuć się lepiej, młodziej i piękniej!
Shinrin-yoku to leśna kąpiel i spędzanie czasu w lesie, żeby – według autora książki – być zdrowszym, szczęśliwszym i spokojniejszym. Badania doktora Qing Li dowiodły, że obcowanie z drzewami (a nawet ustawienie w mieszkaniu czy biurze odpowiednich roślin czy wdychanie olejków eterycznych) może obniżać ciśnienie krwi, zmniejszać stres, zwiększać energię życiową i pobudzać układ odpornościowy. Bazując na swojej wieloletniej pracy naukowej, dr Li pisze o odmieniającej życie mocy drzew. Dzieli się przy tym praktycznymi radami i wskazówkami, by każdy z nas mógł skorzystać z dobroczynnego działania shinrin-yoku.
Umiesz rozpalić ognisko?
„Księga dzikości” Davida Scarfe’a dotyczy tego samego, co poprzednia książka – przypomina nam, ile cudownych przeżyć czeka na nas za progiem. Jest to zatem poradnik pełen propozycji prostych i przyjemnych zajęć i gier na świeżym powietrzu. Dowiedzieć się z niej można na przykład, jak zrobić tarniówkę, wspiąć się na drzewo, rozpalić ognisko, rozpoznać chmury po kształcie, zbudować szałas i huśtawkę na drzewie.
„Budujemy światy w Minecrafcie, kiedy moglibyśmy budować tratwę, oglądamy najnowszy serial na Netfliksie, kiedy moglibyśmy oglądać gwiazdy, bezmyślnie buszujemy po mediach społecznościowych, kiedy moglibyśmy buszować po lesie, szukamy okazji w internecie, kiedy moglibyśmy szukać złota w strumieniu” – przekonuje wydawca.
* * *
Dla naszych Czytelników mamy jeden zestaw książek. Aby wziąć udział w konkursie, należy wysłać SMS na numer 72601 z hasłem: kurier.zestaw. Na SMS-y czekamy tylko dzisiaj (wtorek, 24 lipca br.). Zestaw książek otrzyma osoba, która najszybciej przyśle SMS-a tuż po godz. 12. Koszt SMS-a – 2,46 zł z VAT.
(MON)
Fot. Archiwum
