Rozmowa z Izabellą Orzechowską - psychologiem, psychoterapeutą, trenerem rozwoju osobistego z Psychologicznego Centrum Terapii i Edukacji IUXTA w Szczecinie

- Czy pani zdaniem warto robić postanowienia noworoczne?

- Tradycyjnie co roku w sylwestra miliony osób podejmują noworoczne postanowienia. Niektóre są przemyślane, inne spontanicznie podjęte nad lampką szampana. Czy warto robić postanowienia noworoczne? Jeśli są dokładnie przemyślane i przeanalizowane, to warto. Każdy z nas ma na pewno doświadczenia z lat ubiegłych i wie, które postanowienia nam wyszły, a które nie. Warto wyciągnąć wnioski i tym razem postawić na ich skuteczność.

- Po co w ogóle je robimy?

- Postanowienia noworoczne robimy w nadziei na pozytywne zmiany w naszym życiu. Chcemy coś zmienić w sobie: schudnąć, poprawić kondycję fizyczną i psychiczną, zmienić dietę, pracę, rzucić palenie, odpocząć czy zakończyć toksyczne relacje.

- Jak należy się motywować, aby w tych postanowieniach wytrwać?

- Warto przemyśleć, czego tak naprawdę pragniemy. Zatrzymać się w biegu na chwilę, może dłużej, wziąć kilka głębokich

Sonda