Morskie Centrum Nauki przy ul. Nad Duńczycą w Szczecinie zaprasza na spotkanie poświęcone sile śmiechu i radości życia. W niedzielę 11 stycznia o godzinie 17 gościem spotkania będzie prof. Małgorzata Puc z Uniwersytetu Szczecińskiego, która poprowadzi wykład ze śmiechoterapii połączony z pokazem jogi śmiechu.
– W codziennym zabieganiu łatwo utracić radość życia, spokój i rozumienie własnych emocji – zwarcają uwagę organizatorzy wydarzenia. – Właśnie dlatego śmiechoterapia i joga śmiechu stosuje proste, ale niezwykle skuteczne metody, które łączą ze sobą wydawanie dźwięków naśladujących śmiech, oddech, ruch, a także naturalną radość, aby redukować napięcia i wzmacniać odporność nie tylko psychiczną, aby budować więzi, a nawet przedłużać życie…
Podczas prelekcji uczestnicy dowiedzą się: skąd się bierze śmiech i dlaczego śmiech, nawet wywołany „na próbę”, działa jak naturalne antidotum na stres, jak techniki śmiechoterapeutyczne pomagają świadomie rozładować emocjonalne przeciążenie, w jaki sposób oddech, postawa ciała i uważność wpływają na nasz układ nerwowy, jak wprowadzać krótkie, łatwe praktyki do codzienności, by iść przez życie łatwiej, spokojniej i z większą energią, dlaczego postawa „z uśmiechem idę wszędzie” nie jest naiwnością, lecz praktycznym sposobem budowania dobrostanu.
(K)
