poniedziałek, 26 października 2020.
Strona główna > Nauka > Treningi z NFZ – „8 tygodni do zdrowia”

Treningi z NFZ – „8 tygodni do zdrowia” [FILM]

Treningi z NFZ – „8 tygodni do zdrowia”
Data publikacji: 2020-09-29 11:36
Ostatnia aktualizacja: 2020-09-29 16:13
Wywietleń: 480 477066

To nie jest program dla pięknych, żeby byli jeszcze piękniejsi, i zdrowych, żeby byli jeszcze zdrowsi. Jest to oferta bezpiecznego treningu dla osób w każdym wieku i o każdej sprawności fizycznej.

Program Akademii NFZ ma rekomendację Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Odpowiadają za niego trenerzy, fizjoterapeuta i lekarz. Dzięki niemu można poprawić swoją sprawność fizyczną i kondycję – w zależności od stanu zdrowia i możliwości. Każdy sam może wybrać poziom treningu, który mu odpowiada.

We wtorek (29 września) obędzie się premiera pierwszego odcinka. Kolejne będą udostępniane co tydzień na http://www.akademia.nfz.gov.pl i na You Tube. Można już obejrzeć zapowiedz programu.

Program Akademii NFZ to osiem 35-minutowych filmów:

  1. Adaptacja, czyli zaczynamy
  2. Budujemy wydolność
  3. Ćwiczymy z obciążeniem
  4. Tabata i nasze pierwsze interwały
  5. Wzmacniamy naszą siłę mięśni
  6. Poznajemy interwały profesora Gibali
  7. Czas na interwałowy HIIT. Etap 1
  8. Gotowi na interwałowy HIIT. Etap 2. 

Partnerami programu są Ministerstwo Zdrowia i Warszawski Uniwersytet Medyczny.

(p)

Komentarze

Dodaj komentarz

logo hejt stop
Akceptuję regulamin. Link do regulaminu
Pogoda
12
na godz. 18:00
Zobacz prognozę na trzy dni

Filmy

Finał Nagrody Gryfia 2020

Sonda

Czy boisz się zakażenia koronawirusem?

W Kurierze Szczecińskim
Pierwsza strona
Kup najnowsze lub archiwalne wydanie Kuriera Szczecińskiego w wersji elektronicznej.
Przejdź do eKuriera
Zamieść ogłoszenie w Kurierze Szczecińskim oraz w wersji elektronicznej.
Daj Ogłoszenie