Piątek, 22 listopada 2024 r. 
REKLAMA

Treningi z NFZ – „8 tygodni do zdrowia” [FILM]

Data publikacji: 29 września 2020 r. 11:36
Ostatnia aktualizacja: 29 września 2020 r. 16:13
Treningi z NFZ – „8 tygodni do zdrowia”
 

To nie jest program dla pięknych, żeby byli jeszcze piękniejsi, i zdrowych, żeby byli jeszcze zdrowsi. Jest to oferta bezpiecznego treningu dla osób w każdym wieku i o każdej sprawności fizycznej.

Program Akademii NFZ ma rekomendację Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Odpowiadają za niego trenerzy, fizjoterapeuta i lekarz. Dzięki niemu można poprawić swoją sprawność fizyczną i kondycję – w zależności od stanu zdrowia i możliwości. Każdy sam może wybrać poziom treningu, który mu odpowiada.

We wtorek (29 września) obędzie się premiera pierwszego odcinka. Kolejne będą udostępniane co tydzień na http://www.akademia.nfz.gov.pl i na You Tube. Można już obejrzeć zapowiedz programu.

Program Akademii NFZ to osiem 35-minutowych filmów:

  1. Adaptacja, czyli zaczynamy
  2. Budujemy wydolność
  3. Ćwiczymy z obciążeniem
  4. Tabata i nasze pierwsze interwały
  5. Wzmacniamy naszą siłę mięśni
  6. Poznajemy interwały profesora Gibali
  7. Czas na interwałowy HIIT. Etap 1
  8. Gotowi na interwałowy HIIT. Etap 2. 

Partnerami programu są Ministerstwo Zdrowia i Warszawski Uniwersytet Medyczny.

(p)

REKLAMA
REKLAMA

Dodaj komentarz

HEJT STOP
0 / 500


REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA