piątek, 27 kwietnia 2018.
Strona główna > Wiadomości > KONKURS. Ciąża bez stresu

KONKURS. Ciąża bez stresu

KONKURS. Ciąża bez stresu
Data publikacji: 2016-04-01 12:21
Ostatnia aktualizacja: 2018-02-14 21:22
Wywietleń: 416 126516

Stres w ciąży Dla wielu kobiet macierzyństwo to jedno z najcudowniejszych doświadczeń jakiego można w życiu zaznać. By okres ciąży, poród i wychowywanie dzieci przeżyć w harmonii ze sobą, znajdując idealny balans między potrzebami dziecka, własnymi i otoczeniem, warto zadbać o zdrowe funkcjonowanie. Prawidłowy przebieg ciąży zależny jest od wielu czynników - mówi dr n. med. Joanna Lewandowska specjalista położnictwa i ginekologii. - Opieka medyczna, sposób odżywiania, spożywanie alkoholu, palenie papierosów czy intensywność trybu życia, w znaczący sposób decydują o zdrowiu matki i dziecka. Jak podkreślają naukowcy, jednym z istotnych parametrów wpływających na życie płodowe jest także stres. Nie od dziś wiadomo, że stres pozytywny jest nam niezbędny do działania. To dzięki niemu mamy motywację do wstania z łóżka, pójścia na spacer, do pracy, zadbania o siebie i swoje otoczenie. Jeśli jednak jego ilość jest zbyt duża, organizm może sobie nie radzić. Skutki stresu negatywnego - podkreśla dr Joanna Lewandowska - mogą w znaczący sposób pogorszyć jakość naszego życia i wpłynąć na prawidłowe kształtowanie przyszłego dziecka. Oprócz codziennego stresu, z którym boryka się niemal każdy, kobietę w ciąży pochłaniają dodatkowe pytania i zmartwienia. Czy płód dobrze się rozwija a ciąża przebiega prawidłowo? Czy dziecko urodzi się zdrowe? Czy sprawdzę się w roli matki? Czy potrafię zapewnić maleństwu dobrą przyszłość? Jeśli dodamy do tego mieszankę hormonów to o huśtawkę emocjonalną nie będzie trudno. Stres, odczuwany przez matkę przenosi się także na dziecko - mówi dr Joanna Lewandowska. - Pod jego wpływem w organizmie wydzielane są hormony stresu - adrenalina, kortyzol, noradrenalina. Uwalniane w nadmiernych ilościach mogą prowadzić do nadciśnienia i arytmii. W konsekwencji stres matki może skończyć się także nadmiernym wzrostem ciśnienia krwi powodującym odklejenie się łożyska czy akcją skurczową skutkującą przedwczesnym porodem. Kontrola stresu istotna jest podczas całej ciąży. W pierwszym okresie, nadmierny stres może skutkować występowaniem krwawień lub poronieniem. Z kolei w drugiej połowie ciąży może wiązać się z rozwojem cukrzycy, nadciśnienia, wystąpieniem ograniczenia wzrastania wewnątrzmacicznego czy wystąpieniem ryzyka odklejenia łożyska i przedwczesnego porodu. Na szczęście istnieje wiele skutecznych metod ograniczenia stresu i oddalenia zbędnych emocji. Bez wątpienia należą do nich zdrowy, spokojny sen, rozmowa z życzliwymi, wspierającymi osobami, częstszy odpoczynek w pomieszczeniach odizolowanych od hałasu czy zastosowanie coraz modniejszych także w Polsce specjalnych płyt relaksacyjnych dla kobiet w ciąży. Jednym z profesjonalnych narzędzi psychologicznych, które zyskało dużą popularność jest trening autogenny "Relaksacja dla kobiet w ciąży" dr Sylwestra Kowalskiego. Pomaga w utrzymaniu dobrego nastroju i pozytywnego nastawienia zarówno do ciąży jak i samego porodu. Dzięki specjalnie dobranej treści, ułatwia zrelaksowanie organizmu zarówno matki jak i dziecka. Regularnie stosowany daje doskonałe efekty przyczyniając się do utrzymania dobrej kondycji psychofizycznej. Trening rekomendowany jest przez psychologów i lekarzy ginekologów do codziennego stosowania. Jego celem jest nabycie umiejętności panowania nad swoim ciałem, umysłem, relaksowania się oraz obniżania tonusu mięśniowego i napięcia emocjonalnego towarzyszącego ciąży. Trening ma na celu także przygotowanie do nabycia umiejętności samodzielnego radzenia sobie ze stresem, tak by po opanowaniu materiału szybko i skutecznie uzyskiwać stan wewnętrznej równowagi i harmonii.

Dla naszych Czytelników mamy 3 audiobooki. Aby wziąć udział w konkursie, należy wysłać SMS na numer 72601 z hasłem: kurier.audiobook . Na SMS-y czekamy do 06.04 do godz. 11.59. A w środę 6 kwietnia o godz. 13 uczestnicy konkursu otrzymają SMS-a z pytaniem konkursowym. Audiobooki otrzymają te trzy pierwsze osoby, które najszybciej - i prawidłowo - odpowiedzą na pytanie. Koszt SMS-a - 2,46 zł z VAT.

KONKURS. Ciąża bez stresu

Komentarze

Ale stres bez ciąży jest lepszy.
.
2016-04-01 15:35:09

Dodaj komentarz

Akceptuję regulamin. Link do regulaminu
Pogoda
9
na godz. 09:00
Zobacz prognozę na trzy dni

Przez granice

Dodatek specjalny do „Kuriera Szczecińskiego”
Przez granice
CZYTAJ WIĘCEJ

Über die Grenzen

Sonderbeilage der Zeitung „Kurier Szczeciński”
Uber die grenzen
LESEN SIE MEHR

Filmy

Fontanna przy deptaku trysnęła kolorami
Zakwitły szczecińskie magnolie
Potańcówka w filharmonii z paprykarzem i oranżadą
Poprzedni Następny

Nekrologi

W Kurierze Szczecińskim
Kup najnowsze lub archiwalne wydanie Kuriera Szczecińskiego w wersji elektronicznej.
Przejdź do sklepu
Zamieść ogłoszenie w Kurierze Szczecińskim oraz w wersji elektronicznej.
Daj Ogłoszenie
Cyfrowy