niedziela, 18 lutego 2018.
Strona główna > Nauka > Odporność mamy w brzuchu

Odporność mamy w brzuchu [FILM]

Odporność mamy w brzuchu
Data publikacji: 2018-02-11 13:47
Ostatnia aktualizacja: 2018-02-11 15:04
Wywietleń: 651 305817

Większość naszej odporności pochodzi z brzucha, ponieważ większość komórek układu odpornościowego zasiedla właśnie przewód pokarmowy – twierdzi dietetyk medyczny Sandra Ataniel.

– Nie jest to teza rzucona tak po prostu. Chodzi o to, że większość komórek układu odpornościowego zasiedla właśnie przewód pokarmowy, więc ten związek z żywieniem jest oczywisty – stwierdziła dietetyk medyczny Sandra Ataniel.

Największy wpływ na odporność mają witaminy: A, C, E oraz D. Mają one potencjał przeciwutleniający. 

– Niedobór witaminy C, w związku z tym, że wchodzi ona w skład limfocytów, czyli komórek odporności, zawsze będzie powodował obniżenie odporności. Musimy dbać o to, aby witamina była cały czas profilaktycznie przyjmowana, a już niestety w trakcie trwania choroby to nie jest rozwiązanie – wyjaśniła Ataniel. 

Z kolei witamina "wymiata" z naszego organizmu wolne rodniki.

– Mówimy tu głównie o prekursorze witaminy A, czyli beta karotenie, który występuje głównie w kolorowych warzywach i owocach tj. brukselka, brokuły, kalafior, papryka – zaznaczyła ekspertka. – Zaś źródłem witaminy E są głównie tłuszcze roślinne, szczególnie olej z zarodków pszennych, ale także inne oleje roślinne, typu olej rzepakowy i słonecznikowy.

Szczególną uwagę trzeba zwrócić na witaminę D, a przede wszystkim D3.

– Na nią trzeba szczególnie zwrócić uwagę dlatego, że w żywności witaminy D3 wcale nie jest dużo. Witamina D3 powstaje z promieni słonecznych w naszej skórze. W naszej szerokości geograficznej – od kwietnia do września – czerpiemy ją po prostu ze słońca. Od września do końca kwietnia jest rekomendacja dla naszej szerokości geograficznej, aby witaminę D3 suplementować i jest to bardzo ważne, ponieważ niedobory tej witaminy są w Polsce niezwykle częste – stwierdziła dietetyczka.

Film: PAP

Komentarze

Odporność mamy w brzuchu
- moja "mama" ma zawsze ból brzucha lub boli ją głowa.
2018-02-11 15:02:56

Dodaj komentarz

Akceptuję regulamin. Link do regulaminu
Pogoda
1
na godz. 21:00
Zobacz prognozę na trzy dni

Przez granice

Dodatek specjalny do „Kuriera Szczecińskiego”
Przez granice
CZYTAJ WIĘCEJ

Über die Grenzen

Sonderbeilage der Zeitung „Kurier Szczeciński”
Uber die grenzen
LESEN SIE MEHR

Filmy

Jak żyło się w powojennym Szczecinie
Morsy na kąpielisku Głębokie
Dawny Szczecin
Poprzedni Następny

Nekrologi

W Kurierze Szczecińskim
Kup najnowsze lub archiwalne wydanie Kuriera Szczecińskiego w wersji elektronicznej.
Przejdź do sklepu
Zamieść ogłoszenie w Kurierze Szczecińskim oraz w wersji elektronicznej.
Daj Ogłoszenie
Cyfrowy